胃反酸相信任何一个人都经历过，出现这样一种情况多因饮食不当导致，但是如果长期频繁出现这样的一种情况，多是胃部胃酸分泌过多导致，这是一种病态反应。不仅轻易造成胃黏膜损伤，胃溃疡等问题，而且还会造成咽喉部位的多种不适，患者往往非常难以忍受。

  喜欢吃生冷辛辣、油炸以及高淀粉食物（土豆，红薯），喝酒、浓茶。咖啡等会损伤胃黏膜，刺激胃肠道，加大胃酸的分泌。这也是很多人饮食不当后，有可能会出现反酸的原因。

  生活中，很多人上班时饮食规律，一旦到了放假，早饭经常不吃，一天只吃一两餐，晚上爱吃夜宵，饮食非常不规律。但是要知道我们的胃又是一个非常守时的器官，如果胃酸分泌时，没有食物摄入，那么我们的胃酸就会很明显。

  当胃部出现一定的慢性炎症，例如胃溃疡、慢性胃炎、以及一些肠道食道的疾病，例如反流性食管炎、十二指肠溃疡等疾病时，胃酸也容易分泌紊乱，造成反酸烧心情况的出现。

  心理压力过大是影响消化系统功能的普遍的问题，尤其是在现代人一直处在高工作所承受的压力状态，加上不合理的饮食上的习惯的情况下。会造成大脑皮层功能障碍，影响调节胃酸分泌的功能，最后导致胃酸分泌增多。

  幽门螺杆菌感染也是导致胃酸分泌过多的主要的因素。我国幽门螺杆菌感染人数众多，占总人数的60%以上。

  很多人出现反酸烧心的情况，往往会自行前往药店买一些氢氧化铝、铝碳酸镁之类的药物，这类药物属于碱性，价格低，对于反酸烧心也有较好的效果。

  但是要注意的是，这种药物也只是对症治疗，也就是说只能缓解胃酸的情况，并不能从根源上缓解，因此别过度依赖此类药物。胃酸的人可以再一次进行选择一些较为温和的食疗。

  馒头虽然属于碱性食物，对胃酸有一定缓解作用，但是往往是治标不治本，因此能选择一些药食同源的食材，如转樱谓片来调理胃酸过多的症状。

  它富含《千金翼方》中提到猴头菇、菠萝、燕麦、木瓜、丁香、佛手、耳叶牛皮消、菊粉、山药、重瓣玫瑰、南瓜等食材。这些食材大多数属于碱性食材,可以中和胃酸。

  此外,丁香猴头菇中含有的丁香油、丁香酚、多.糖等食材,能抑制幽]螺杆菌活性,降低幽门螺杆菌对于胃黏膜的刺激。山药是常见的健脾胃的食材,搭配健脾胃的山药子,以及促进消化的魔芋。搭配一起，胃酸的人经常喝,可以从根源上降低胃酸分泌过多的风险。

  高脂高糖食物本身就很难消化，这些食物进入体内后会促进胃酸的分泌。因此，为了缓解胃酸分泌高的现象，我们在饮食中应该多选择低脂低糖的食物。另外，调味品也会增加胃酸的分泌，所以胃不舒服的人应该少吃这些食物。

  胃与人的情绪紧密关联，心情好也有助于减少胃酸的分泌，当一个人有情绪问题时，胃酸的分泌会增加，出现反酸烧心的感觉。